trening bez koksu

4x w tugodniu trening i 2x w tyg kazda grupa miesniowa jak dla mnie to takie rozwiązanie jest ok na koksie mi takie rozwiaznie pasuje i bez koksu omowilem zwiazek przyczynowo-skutkowy aas + HST i polaczenie wiecej pracy/wiecej dni treningu

a myslisz ze ja mialem?? uloz sobie diete trening dorzuc suple i bez koksu jeszcze duzo urosniesz

to rób trening w 90 minut i bez koksu Ci pójdzie, poprostu masz przetrenowanie jak na mój gust,2,5 godziny? to ja bym, zrobił wszystko 3 razy! jest jeszcze dieta, ale mam nadzieję,że wiesz o tym

[...] ale osiagnołem to bez koksu i mam z tego satysfakcje bo ludzie co widzieli mnie kilka lat temu nie moga mnie poznać i tez mam duze problemy z przybraniem na wadze a diete i trening mam dobry.obecnie jestem na cyklu mono+dibecozide magnum+białko i w 4 dni przytyłem 3 kg i sam nie wiem jak to jest mozliwe i każdy mówi ze koksy biore więc sie nie [...]

Mozna zdzaialac wiele bez koksu . Wez sie za miche i dobry trening a przyjda rezultaty . Bo z twoja wiedza o koksie to wyladujesz na oiomie :)

Żeby to wszystko było takie proste... 2cm w 4 tygodnie bez koksu?, troche(troche to mało powiedziane) przereklamowany trening. Priorytet oczywiście wtedy układasz sobie tak plan żeby podporzadkować go bicepsowi i tricepsowi, ale ucierpi na tym klata, następny priorytet może być np. barki i taka sama sytuacja, podporządkowujesz plan barkom.

cwicze 6 miesiecy ale wzialem juz koks tzn omke i mietka co zablokowalo mmoj rzowoj bez koksu wiec chce teraz przytyc od****a trening pon klata,biceps,plecy, wt triceps,plecy,nogi, cz to co w pon pt to co w pwt chce miec mega wielka lape teraz mam 35 co mam wziac??

poczytaj troche, dział dieta trening, suplementacja uwierz mi że jeszcze wiele możesz osiągnąć bez koksu a jak raz wdepniesz w to g**** to już z tego nie wyjdziesz

zapodaj tutaj swoj trening, to podgonisz je i bez koksu

pytasz czy mozna rosnac bez koksu? TAK! dieta+ trening. niewiem co twoj kolega robi wiec nie powiem czy bierze koks czy nie..

16 lat za młody na mete! zrszta masz 39 w lapie ja w tym wieku o tym marzyłem :] wiec sie ciesz z tego co masz widocznie masz dobra genetyke :] wiec bez koksu pocisniesz jeszcze :) Pozdrawaiam trening i dieta podstawa

Płatki owsiane mogą być, ale do nich daj w miarę szybko strawne białko, tak, żeby w trakcie oraz po treningu w krwiobiegu była już znaczna ilość aminokwasów. Twaróg lepszy niż nic, ale lepsze byłoby mięso. Omegę-3 daj do posiłku bogatego w tłuszcz i ubogiego w błonnik. Po treningu daj węglowodany proste, ale nie fruktozę (chyba, że w małych [...]

to niech ci sie teraz skojazy trening wytrzymalosciowy 6-8 tygodni na ostrym HIIT przy sporych ciezarach i zyly wyjda bez koksu

[...] na temat ćwiczeń na masę brzucha? Ćwiczę już ponad 2 lata, ale jednak brzuch pod względem masy trzyma się z tyłu za wszystkimi pozostałymi grupami... Każdy trening brzucha, jaki widziałem do tej pory, nosił raczej cechy treningu wytrzymałościowego... Teoretycznie wiem, że brzuch jest na tyle specyficzną grupą, że nie łapie się w [...]

ucze się ito dość pilnie :P trening wkońcu 1.5h boks no a bijj ze 2 h :} hmmm jedno z 2 niema nic wspólnego tylko że lubie mieszać te style bo potem sie przyda np na ulicy /na silke chodzilem jak trenowalem tylko boks ale zrezygnowalem i przestawilem sie na bijj.... może jeszcze kiedyś wrócę do silki :] ale to nuudne i monotonne ...a bez koksu [...]

what ? trening 2x dziennie bez koksu ? to se ne da ...

zainwestuj w dobre odzywki zmien diete n wiecej wegli plus dobry wyczerpujacy trening na silce i zrobisz sporo bez koksu.przy takich wymiarach szkoda zdrowia i pamietaj ze przy nastepnym ssa bedziesz musial w***ac w siebie tego wiecej aby cos Ci przyszlo.Pzdr

[...] Jeżeli nie masz to nie łódź się, że dokupisz podczas cyklu. Jest 75% na to, że ci się nie uda. Jeżeli zastanawiasz się ile przybędzie ci na masie, to odpowiedzią jest trening, kalorie i genetyka. Może to być 5 kg, a równie dobrze 20. Cykle na pocięcie. Jestem przekonany, że cykl na pocięcie to przede wszystkim dieta bez względu na to [...]

Witeczka !Sorki ze tak pozno ale nie było mnie w domciu przez dwa dni . A więc blo , jesli chcesz tylko spalić tłuszcz , a nie przybrać na masie , to możesz ćwiczyć aeroby po treningu siłowym ,ale myslę ,że i tak lepszym rozwiązaniem będzie trening aerobowy na czczo . Rozek ma racje , organizm do wszystkiego się przyzwyczaja , dlatego też [...]

[...] 8 8 100 8 50 testosteron metanabol 5mg 1tydzień 200 mg 20 mg 2 200 25 3 200 30 4 200 25 5 200 20 6 200 7 100 8 100 Podczas cyklu ważna jest odpowiednia dieta , trening i odpoczynek . Ile kilogramów przybędzie po cyklu zależy od genetyki danej osoby , może to być 15 kilo , więcej lub mniej. Należy pamiętać o braniu nolvadexu przy [...]